单板滑雪的产生与什么有关,单板滑雪的产生与什么运动有关

冲浪运动

单板滑雪又称滑板，来自20世纪60年代中期的美国，与冲浪运动有关。 谢尔曼波潘于1965年把两块滑雪板连接在一起，偶然制造出了一种双脚踩在一块板上的新“单板滑雪”。 单板滑雪也被称为冬季冲浪运动员，单板滑雪运动员不是单板滑雪而是一个滑雪板，用身体和双脚来控制方向。

单板滑雪又称滑板，来自20世纪60年代中期的美国，与冲浪运动有关。 谢尔曼波潘于1965年把两块滑雪板连接起来，偶然制造出了一种双脚踩在一块板上的新“单板滑雪”。 单板滑雪也被称为冬季冲浪。 进入80年代，滑板开始风靡美国，随后传到欧洲。 1983年举办了第一届世界锦标赛，1990年成立了国际滑板滑雪联盟(FIS )，1994年国际滑板联盟(FIS )将滑板滑雪作为冬奥会的正式项目，1998年在日本长野奥运会上首次举办滑板比赛

单板滑雪技巧

一.手腕保护、臀部保护、膝盖保护。

向后摔倒)不要用手腕支撑，手臂自然掉落缓冲，头向前，下巴贴胸前，抱着；

向前摔倒(双臂弯曲保护胸部，脸部向前摔倒，肘部着地，双小腿弯曲抬起。

二.练习步骤

1 .引腿正确站位：屈膝，背部伸直，抬起头，双臂自然放在腿两侧。

2 .笔直下降)对笔直下降训练速度的感觉和板上的平衡感，重心放在前脚，手臂向前，探索。 腰甲挺直，下巴稍微抬高，膝盖稍微弯曲，可以保持平衡的稳定性。

3 )正面左右滑动(充分利用雪道宽度加大侧滑距离)正面向下坡，重心放在前脚，手指指向前进方向，改变方向时身体和手臂向后向上坡方向旋转)此时，重心向后移动后退，其重心移动时，身体和手臂有开门的感觉。

4 )刹车)练习单板边刃熟练控制，为下一个转弯正向刹车。 重心在前腿上。 刹车时，上身向外旋转，眼睛向外，后腿向前踢板，脚尖抬起，做推板动作，后刃刹车。 倒车刹车：重心在前腿上。 刹车时，抬起脚跟，脚尖用力。 眼睛一定要向上，后腿做蹬板动作，膝盖去雪里，前刃刹车。

5 )前向推板)用于控制速度与正确的站姿关系密切。 屈膝、挺腰、昂首向前，重心放在双脚之间，脚尖抬高减速，脚尖放松前进，脚跟用力，慢慢刹车，使之柔软。

6 .背对着左右，正面朝斜面滑动。 重心在前腿，手指在前进的方向。 转弯时，手臂慢慢上坡，身体向上，重心转移到后腿，后腿变成前腿，手臂改变指向另一个方向。 改变重心时，手臂和上身指向上坡方向。 用手抓住前腿、膝盖、裤子，体会重心的变化。

7 .反推板()抬起头看山越多，重心放在身体重心容易控制的前刃上，脚跟抬起放松，脚尖用力抬起控制速度。 弯曲膝盖，降低重心，抬起头，背部向后支撑。 胸部稍微向后伸展，手自然下垂，向身体后侧下降。 不要低头，仰望前面。 膝盖朝外，重心稳定，脚的重心容易偏向。

8 )转弯)用脚尖转动脚后跟，用脚后跟转动脚后跟)用脚尖滑动时，一边笔直滑动板子，一边做另一个开门的动作。 后腿有以转动肩膀、降低重心、用脚尖转动脚后跟为目的的板块运动。 重心一定要把前腿、板子弄直，笔直地向山下走，然后再回头。 转动脚跟，活动脚尖(脚跟滑动时，重心始终在前脚，板子正下方时，做关门动作or抱住人的动作。 肩膀向下压，在这个过程中不要低头。 膝盖要弯曲，背部要笔直。 练习时有停下动作、按下动作，稳定、控制身体是基本功的训练。

9 .连续转弯(中级)中级连续转弯，肩部起重要作用。 中级回转，回转中有下蹲的动作。 转弯有三个最禁忌的问题：

1 )重心向后移动。 重心必须放前脚；

2 )眼睛看不到前进的方向。 不要看脚和板头，像开车一样看远处。 在三点一线，手指和板头的方向总是一致的，眼睛看手指的方向就可以了。

3 )拐得太快了。 整个脚必须踩在板上，有踩稳的感觉。

10 .小轮(高级) )